کراتین فول استار

کراتین یکی از منابع اصلی تعمین انرژی برای ورزشکاران بوده، بخصوص برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین مکملی است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر واقع شود. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی قرار می گیرد. کراتین فول استار ایران که از کیفیت ساخت بالایی برخوردار است،به صورت منوهیدارت و پودربدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد. کراتین فول استار دارای پیمانه 3.4 گرمی بوده که در هر پیمانه آن حدودا سه و نیم  گرم کراتین منوهیدرات وجود دارد. 

نحوه مصرف کراتین فول استار :

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو صورت می باشد.روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این مکمل استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده دو پیمانه  معادل حدودا هفت گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط دو پیمانه معادل حدودا هفت گرم قبل و دو پیمانه  معادل حدودا هفت گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط دو پیمانه معادل حدودا هفت گرم قبل ودو پیمانه معادل حدودا هفت گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.