کراتین بلید اسپورت

کراتین یکی از منابع مهم تامین انرژی در بدن بوده، که از پر مصرف ترین مکمی های ورزشی در بین ورزشکاران نیز می باشد .همچنین برای ورزشکاران در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و انفجاری بسیار موثرعمل کرده و بهترین انتخاب این دسته از ورزشکاران برای تامین انرژی می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر واقع شود.کراتین در کنار افزایش قدرت به ورزشکاران حجم عضلانی بسیار خوبی نیز به عضلات آنها داده و بهترین انتخاب استفاده در کنار پروتئین وی و یا گینر می باشد. کراتین بلید اسپرت مجارستان که در داخل کشور بسته بندی می شود جزو کرتین های بسیار با کیفیت خارجی بوده که به سرعت در عضلات جذب شده و قدرت وانرژی بسیار خوبی به ورزشکار می دهد. کراتین بلید اسپرت مجارستان به صورت پودر بدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد. کراتین بلید اسپرت  که به شکل منوهیدرات است ،دارای پیمانه 5 گرمی بوده که دقیقا هر پیمانه آن حاوی پنج گرم خالص کراتین منوهیدرات می باشد.

نحوه مصرف کراتین بلید اسپورت:
نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این مکمل ورزشی استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده یک پیمانه 5 گرمی کراتین با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط یک پیمانه 5 گرمی قبل از تمرین و یک پیمانه 5 گرمی بعد از تمرین از کراتین بلید اسپرت استفاده می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط یک پیمانه  5 گرمی از این مکمل ورزشی قبل از تمرین ورزشی و یک پیمانه 5 گرمی نیز بعد از تمرین ورزشی با آب فراوان میل می شود.