کراتین زدکانزپت

کراتین یکی از منابع مهم انرژی در بدن می باشد، به ویژه درورزشهای سرعتی، قدرتی و انفجاری. کراتین ذاتا ماده ای است که در آب نامحلول

بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ،کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منو هیدرات، آن را عرضه می

کنند، تا درحلالیت و جذب آن کمی موثر باشد. کراتین پودری شرکت زدکانزپت آلمان که بصورت منوهیدرات بوده ویکی از باکیفیت ترین کراتین

های موجود می باشد. این مکمل پودری بدون طعم در بسته بندی های 300 و 500 گرمی عرضه می گردد. قابل توجه

است که کراتین زدکانزپت دارای پیمانه 3.4 گرمی می باشد.

 نحوه مصرف کراتین زدکانزپت:

نحوه مصرف این مکمل به دو روش می باشد. روش اول برای ورزشکارانی که تا حالا از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده

می شود. در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده پنج گرم  (معادل یک و نیم پیمانه) با آب

فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم ( معادل یک ونیم پیمانه) قبل و پنج گرم ( معادل یک ونیم پیمانه )بعد از تمرین مصرف می شود. روش دوم برای

ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و

پنج گرم بعد( معادل یک ونیم پیمانه) از تمرین با آب فراوان استفاده می شود.