کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن

کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن لهستان یک مکمل تمام حرفه ای برای تولید انرژی، افزایش قدرت و ریکاوری عضلات برای بعد از تمرین ورزشکاران می باشد. کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن که از ترکیب کراتین مالات با بتاآلانین تشکیل یافته است به بهترین نحوه ممکن توان و اسقامت ورزشکاران را مخصوصا در ورزش های سرعتی و استقامتی بالا برده و همچنین کراتین مالات چندین برابر کراتین مونوهیدرات در تولید انرژی و افزایش قدرت ورزشکاران موثر می باشد. این مکمل ورزشی از پیوند سه مولکول کراتین با اسید مالئیک تشکیل شده است، که در نهایت این ترکیب را با بتاآلانین که خود اسیدآمینه است که به ریکاوری و بازسازی عضلات کمک می کند، مخلوط کرده اند. ترکیب کراتین با بتاآلانین پایه و اساس تشکیل بیشتر پمپ ها یا مکمل های پری ورکات بوده که واکنش های آنابولیسمی ( مولکول های کوچک  به مولکول های بزرگ  تبدیل شده که طی این فرایند هورمون های رشد، تستوترون و انسولین نقش دارند و باعث افزایش ترشح این هورمون ها می شود) را در بدن ورزشکار افزایش داده و از واکنش های کاتابولیسمی ( تجزیه مولکول های بزرگ به کوچک) جلوگیری می کند. کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن به صورت پودر طعم دار و در بسته بندی های250 و 500 گرمی عرضه می گردد. کراتین سی ام 3 دارای پیمانه 7 گرمی بوده، که هر پیمانه این مکمل ورزشی شامل: 5.4 گرم تری کراتین مالات و 1 گرم بتاآلانین می باشد. لازم به توضیح است که حلالیت این نوع کراتین( به صورت مالات) در آب بسیار بیشتر از کراتین به صورت مونوهیدرات می باشد.

نحوه مصرف کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن:

طبق نظر سازنده بهترین زمان مصرف این مکمل ورزشی در روز های تمرینی: نصف پیمانه معادل 3.5 گرم در ابتدای روز و نصف پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و نصف پیمانه بلافاصله بعد از تمرین و در روز های غیر تمرینی: نصف پیمانه در ابتدای روز و نصف پیمانه شب هنگام خواب می باشد.