طرح پرسش برای مشاوره

سلام من ۳۰ سالمه قدم ۱۸۵ وزنم ۶۷ تو خونه با دمبل طبق برنامه کار میکنم یک دوره گینر و کراتین استفاده کردم فقط یک کیلو افزایش وزن داشتم چون لاغریم ژنتیکیه و کم اشتهام میخوام به مکمل اکتفا کنم لطفا مکمل بهم معرفی کنید افزایش وزن سریع بده ممنون

درود به شما دوست عزیز

شما مکمل کربوهیدرات با کراتین استفاده کنید، که خیلی سریعتر از گینر جواب می دهد. روش خوردن مکمل ها نیز بسیار مهم بوده و تاثیر گذار است. کربوخیدرات را صبح ها وقبل از تمرین و بعد از تمرین و شب هنگام خواب استفاده کنید و کراتین را نیز فقط قبل از تمرین و بعد از تمرین ورزشی. در روزهای غیر تمرینی نیز کربوهیدرات را صبح ها و شب ها هنگام خواب استفاده کنید.

تندرست باشید.

سلام من تصمیم گرفتم هر روز ۱ سوم قاشق پودر دارچین بخورم برای عضله سازی آیا مصرف مداوم آن ضرری ندارد یا اینکه چند ماه میتوانم از آن استفاده کنم و اگر زمان استفاده اش تمام شد چه کار کنم چی بخورم

درود به شما دوست عزیز

دارچین به عضله سازی هیچ کمکی نمیکند.

تندرست باشید.

سلام و وقت بخیرببخشید مربی من برای چربی سوزی مکمل الکارنتین داخل رژیم غذایی گذاشتناما داخل بعضی سایتها عوارض بدی از جمله به هم خوردن آنزیمهای کبد ، داخل نظرات ثبت شده بودمیخواستم ببینم واقعا این عوارض به این شدت رو داره مصرف این مکمل یا نه.ممنون

درود به شما دوست عزیز

کارنیتین جزو سالمترین چربی سوزها محسوب شده وعارضه خاصی ندارد، و اگر شما مشکل خاصی ندارید با خیال راحت استفاده کنید.

سلام من مس گینر سوپرنچرال استفاده میکنم،در روز حداقل چند ساعت باید ورزش کرد ؟؟؟

درود به شما دوست عزیز.

در روز باید بین یک الی دو ساعت ورزش مداوم انجام بشه.

تندرست باشید.

سلام من از مکمل گین اپ کارن استفاده میکنم روش مصرفشو نوشته 1 یا دو پیمانه بعد از هر وعده ی غذایی یعنی 5 پیمانه در روز گفته مصرف شه من الان باید روزی 5 پیمانه یا همون اسکوپ داخل قوطی مصرف کنم؟

درود به شما دوست عزیز

اگر ورزشکار هستید به بهتره دو پیمانه قبل از تمرین و دو پیمانه بعد از تمرین استفاده کنید و اگر ورزشکار نیستید که بعد از هر وعده غذایی دو پیمانه میل کنید. از پیمانه داخل مکمل استفاده کنید.

تندرست باشید.

درود وقتتون بخیر چند تا سوال داشتم من می‌خوام چالش روزی صد تا شنا رو به مدت یه سال برم و چون رفتن صد تا شنا توی یه ساعت کار سختیه مجبورم قسمت بندیش کنم در طول روزسوال اول آیا هیکل من بعد یه سال روزی صد تا شنا تغییری میکند؟سوال دوم برای مثال من بعد دوروز گذشت این چالش سینه درد و کتف درد شدیدی گرفتم آیا تا موقعی که دردش خوب شد استراحت کنم؟ یا نه ادامه بدم و استراحت ندم؟سوال سوم واسه این چالس چطور باید تغذیه داشته باشم ؟مصرف مکمل کمکم میکنه؟

درود به شما دوست عزیز

شما حتما باید از مکمل پروتئین وی جهت عضله سازی و ریکاوری و کراتین جهت افزایش قدرت و توان و گلوتامین جهت ریکاوری و رفع خستگی عضلانی استفاده کنید.بدن درد در چند روز اول طبیعی بوده و رفع می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر حتما تلفنی تماس بگیرید 66027106

تندرست باشید.

موارد مصرف مکمل های کربوهیدرات چیست؟

درود به شما دوست عزیز

اصلی ترین مورد مصرف مکمل های کربوهیدرات برای ورزشکاران استقامتی همچون: دومیدانی، دوچرخه سواری، قایقرانی،واترپلو و....

می باشد که بدن ورزشکاران میزان زیادی کالری مصرف کرده و نیاز دارند این مقدار کالری از دست رفته جایگزین گردد و نیز مصرف دیگر

این مکمل ورزشی برای افزایش وزن افراد بسیار لاغر یا افرادی که به سختی وزن می گیرند و تیپ بدنی اکتومورف ها می باشد.

تندرست باشید.

تفاوت پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی ایزوله در چیست؟

درود به شما دوست عزیز

پروتئین وی کنسانتره بعد از چند مرحله خالص سازی به پروتئین وی ایزوله تبدیل می شود، که در نتیجه این خالص سازی پروتئین وی ایزوله بسیار

زود جذب تر از پروتئین وی کنسانتره شده و همچنین چربی و کربوهیدرات بسیار کمتری نسبت به پروتئین وی کنسانتره خواهد داشت.

ورزشکارانی که در دوره رژیم نیاز به عضله سازی داشته و یا در دوران کات عضلات بسر می برند، پروتئین وی ایزوله بهترین انتخاب آنها جهت

عضله سازی و رسیدن به یک حجم خشک عضلانی می باشد.

تندرست باشید.

تفاوت آمینو اسید با بی سی ای ای چیست؟

درود به شما دوست عزیز

مکمل آمینو اسید که به صورت قرص، پودر و مایع در دسترس است، مکملی است جهت افزایش حجم عضلات در دوران افزایش حجم و یا افزایش سایز بدن می باشد. مکمل ورزشی بی سی ای ای یا آمینو اسید های شاخه دار، یک عضله ساز رژیمی بوده که جهت عضله سازی در دوران کاهش وزن یا سایز بدن و یا دوران کات عضلات استفاده می شود. قابل توجه است که مکمل بی سی ای ای آن افزایش حجم عضله ای چشمگیر را به مانند آمینو اسید ها ایجاد نمیکند.

تندرست باشید.

بهترین مکمل برای نگهداری فرم طبیعی بدن چیست؟

درود به شما دوست عزیز

بهترین مکمل ورزشی و یا کامل ترین مکمل ورزشی جهت نگهداری فرم  طبیعی بدن چه با ورزش و چه بدون ورزش، مکمل پروتئین وی می باشد. پروتئین وی با داشتن مجموعه ای کامل از انواع آمینواسیدها، گلوتامین، بی سی ای ای و... در طول روز در حفظ و نگهداری عضلات وهمچنین رشد سلول های ماهیچه ای بدن نقش موثری دارد.

تندرست باشید.

0 سبد خرید
حساب کاربری
0 علاقه مندی

021-66067516

tel
tel