کراتین مکس ماسل

کراتین یکی از اصلی ترین مکملهایی است که ورزشکاران برای افزایش  از آن قدرت استفاده می کنند.مخصوصا ورزشهای قدرتی و سرعتی که نیاز به انرژی اولیه زیادی دارند. بیشتر کراتین وارد شده در بدن به صورت فسفو کراتین ذخیره شده، که این ذخیره  فسفوکراتین به ATP  سلولهای ماهیچه تبدیل می شود.اینATP  نیز انرژی لازم را برای ورزشها ی استقامتی و انفجاری ایجاد می کنند. کراتین شرکت مکس ماسل امریکا که در ایران بسته بندی می گردد و از بالاترین کیفیت ساخت و خلوص در بین بقیه دیگر کراتین ها برخوردار است. این مکمل ورزشی به صورت پودر بدون طعم بوده و با پیمانه 5 گرمی در بسته بندی های 250 گرمی عرضه می گردد.

نحوه مصرف کراتین مکس ماسل:

نحوه مصرف این مکمل قدرتی ورزشی به دو صورت است.روش اول برای ورزشکارانی که تا حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین ورزشی، بعد از تمرین ورزشی و شب هنگام خواب، باید در هر وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود.در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین با آب فراوان استفاده می شود.