زینک پلاس چیست و مصرف آن چه فوایدی دارد؟

زینک پلاس یک مکمل غذایی است که با ترکیب مناسبی از زینک و سایر ویتامین‌ها و املاح معدنی، به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک می‌کند. این مکمل غنی از زینک است که به عنوان یک عنصر معدنی حیاتی برای بدن شناخته می‌شود و نقش مهمی در عملکرد سلول‌ها، سیستم ایمنی، رشد بافت‌ها، و سلامت پوست دارد.

با ترکیب زینک با ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، و املاح معدنی مانند آهن و کلسیم، زینک پلاس بهبودی چندگانه را برای بدن فراهم می‌کند و می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، و افزایش رشد و توسعه صحیح بدن کمک کند.

زینک پلاس چیست؟

زینک پلاس یک مکمل غذایی مهم برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه فعالیت‌های بدن است. زینک، یک ماده معدنی حیاتی است که به عملکرد سلول‌ها در سراسر بدن کمک می‌کند و اهمیت بسیاری در سلامت و شادابی پوست، تعادل هورمونی، حمایت از سیستم ایمنی،... تاثیر دارد.

بدن انسان قادر به ذخیره زینک اضافی نیست و باید مقدار لازم آن را از طریق مواد غذایی یا مکمل‌های مورد نیاز دریافت کند. بادام‌زمینی یک منبع غنی از روی است. مکمل  Zinc Plus میزان قابل‌ جذب بدن روی را در ترکیب با منیزیم، منگنز و ویتامین‌های A و B۶ در دوزهای روزانه فراهم می‌کند؛ اما مصرف مناسب زینک پلاس باید با مشورت متخصص عمومی یا دکتر تغذیه انجام شود. مصرف نادرست ممکن است به سلامتی آسیب برساند.

زینک یک عنصر معدنی حیاتی است که در عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم بدن نقش دارد. این عنصر معدنی کنترل بسیاری از فرآیندهای سلولی را شامل می‌شود، از جمله سنتز DNA، رشد طبیعی قد، رشد مغز، ثبات غشاء، تشکیل استخوان، و بهبود زخم‌ها.

مکمل زینک پلاس حاوی مقدار قابل‌توجهی از این عنصر معدنی است که از طریق روده جذب می‌شود. مصرف این مکمل می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک کند. اضافه‌شدن زینک به برنامه غذایی می‌تواند به بهبود رشد، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، بهبود عملکرد مغز، و بهبود توازن هورمونی کمک کند.

علاوه بر این، زینک در ترکیب با سایر مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، و ویتامین‌ها نظیر A و B۶ می‌تواند بهبود جذب و استفاده از این مواد مغذی توسط بدن را فراهم کند.

مهمترین نکته این است که مصرف زینک پلاس باید با توجه به نیازهای شخصی و با مشورت متخصصان مربوطه صورت گیرد، زیرا مصرف نادرست ممکن است به سلامتی آسیب برساند.

کاربرد قرص زینک پلاس

قرص زینک پلاس برای بهبود سلامت و کمک به عملکرد بهتر بدن استفاده می‌شود. بیش از هر چیز، از زینک پلاس در موارد زیر استفاده می‌شود:

۱. تقویت سیستم ایمنی
۲. بهبود سلامت پوست
۳. جلوگیری از ریزش مو و کمک به بهبود رشد موها
۴. جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها
۵. کمک به تقویت استخوان و مفاصل
۶. بهبود اشتها
۷. کمک به رشد هرچه بهتر کودکان و نوجوانان

مهم‌ترین فواید زینک پلاس 

.1 خاصیت آنتی‌اکسیدانی: زینک پلاس دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این مکمل حاوی عنصر روی و ویتامین C است که هر دو دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند و به سلامت سلول‌ها کمک می‌کنند.

.2بهبود سلامت پوست: زینک پلاس با حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد، به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند و به فرآیند تولید کلاژن کمک می‌کند. این مکمل می‌تواند پوست را جوان‌تر و سالم‌تر نگه دارد و به کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

.3 جلوگیری از ریزش مو: زینک پلاس نقش مهمی در رشد بافت مو و ترمیم آن دارد. این مکمل می‌تواند به تقویت ریشه‌های مو کمک کند و از ریزش مو جلوگیری نماید.

.4استحکام ناخن‌ها: مصرف زینک پلاس می‌تواند به تقویت و استحکام ناخن‌ها کمک کند و از شکنندگی آنها جلوگیری نماید.

5. تقویت استخوان‌ها و مفاصل: زینک پلاس به تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند و می‌تواند از بروز بیماری‌های مربوط به استخوان‌ها جلوگیری نماید.

6. بهبود اشتها: مصرف زینک پلاس می‌تواند به بهبود اشتها کمک کند و از کم‌خوری جلوگیری نماید.

7. کمک به رشد کودکان و نوجوانان: زینک پلاس می‌تواند به رشد و توسعه صحیح کودکان و نوجوانان کمک کند و از کمبود این عنصر مهم در این دوره‌های سنی جلوگیری نماید.

تفاوت بین زینک پلاس و زینک

در این رابطه می توان گفت، که زینک پلاس علاوه بر زینک، حاوی سایر ویتامین‌ها و املاح معدنی است که برای سلامتی و کارایی بهتر بدن ضروری هستند. زینک پلاس ترکیبی از زینک با ویتامین‌های گروه B ، همچنین ویتامین C، و علاوه بر آن املاح معدنی همانند آهن و کلسیم خواهد بود.

این ترکیب باعث افزایش اثرات مثبت زینک می‌شود و برای تأمین نیازهای مختلف بدن به ویتامین‌ها و املاح معدنی مناسب است. در حالی که زینک تنها حاوی این عنصر معدنی است و برای تأمین بالانس زینک در بدن استفاده می‌شود.

انواع زینک پلاس

•    زینک پلاس دوبیس

مکمل زینک پلاس دوبیس ایران با ترکیبی کامل از عناصر مغذی مانند روی، ویتامین A، منیزیم، منگنز و ویتامین B6، برای تقویت مو، ناخن‌ها و سلامتی پوست بدن مناسب است. این مکمل به صورت کپسولی تولید شده و به دلیل جذب سریع تر، اثرات مفید خود را به سرعت نشان می‌دهد. زینک پلاس دوبیس در بسته‌بندی ۱۰۰ عددی عرضه می‌شود و هر کپسول شامل ۱۵ میلی‌گرم زینک، ۷.۵ میلی‌گرم منیزیم، ۱۰ میلی‌گرم ویتامین B6، ۱۰۰۰ واحد ویتامین A و ۱ میلی‌گرم منگنز است.

بهترین زمان مصرف این مکمل صبحانه است و مصرف همزمان با ترکیبات آهن و کلسیم توصیه نمی‌شود، زیرا این ترکیبات ممکن است جذب زینک را در بدن مختل کرده و از اثربخشی مکمل مختل کنند.

•    زینک پلاس یورو ویتال

مکمل زینک پلاس یورو ویتال، تولید آلمان و بسته بندی شده توسط داروسازی دانا در ایران، یک ترکیب بسیار کامل از عناصر مغذی برای تقویت پیاز مو، ناخن‌ها و شفافیت پوست است. این مکمل حاوی زینک به همراه ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و بیوتین است که به طور خاص به کاهش ریزش مو و تقویت پیاز مو کمک می‌کند و در نتیجه به رشد موها کمک می‌کند.

 زینک پلاس یورو ویتال به صورت کپسول سافت ژل در بسته‌بندی‌های ۶۰ عددی عرضه می‌شود. هر کپسول شامل ۱۰ میلی‌گرم زینک، ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین C، ۱۵۰ میکروگرم بیوتین، ۲۰۰ میکروگرم فولیک اسید و مجموعه‌ای از  ویتامین‌های B1، B2، B6، B2 می‌باشد

مصرف زینک پلاس یورو ویتال به این صورت است که روزانه یک عدد کپسول سافت ژل را همراه با وعده اصلی غذایی نهار مصرف می‌کنند.

•    زینک پلاس شرکت دانا

زینک پلاس ب کمپلکس شرکت داروسازی دانا یک مکمل غذایی جهت تقویت پوست، مو، و ناخن‌ها است. این مکمل حاوی 10 و 5 میلی‌گرم زینک و 100 میلی‌گرم ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد کمک می‌کند. 
زینک پلاس ب کمپلکس دانا به صورت کپسول‌های سافت ژل ارائه می‌شود که به دلیل سرعت جذب بالا و بلع آسان تر، مورد توجه است. این مکمل تقویتی در بسته‌بندی‌های 20 و 60 عددی در دسترس است. هر کپسول سافت ژل حاوی زینک، ویتامین C، بیوتین، فولیک اسید و ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6،B7 و B12 است.
مصرف زینک پلاس ب کمپلکس دانا، یک عدد کپسول روزانه همراه با وعده اصلی غذایی توصیه می‌شود.

نحوه مصرف زینک پلاس

نحوه مصرف زینک پلاس بستگی به نوع محصول دارد. اگر زینک پلاس به صورت قرص استفاده می‌شود، برای بزرگسالان معمولاً توصیه می‌شود که روزانه یک عدد از قرص زینک پلاس مصرف کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد. اما اگر از شربت زینک پلاس استفاده می‌شود، مصرف آن براساس سن کودکان متفاوت است. به طور کلی:

- برای کودکان 2 تا 4 سال: روزانه 2.5 میلی لیتر (1 قاشق چایخوری) از شربت زینک پلاس توصیه می‌شود.
- برای کودکان 4 تا 8 سال: روزانه 5 میلی لیتر (1 قاشق مرباخوری) مصرف شود.
- برای کودکان 8 تا 12 سال: روزانه 10 میلی لیتر (2 قاشق مرباخوری) از شربت زینک پلاس توصیه می‌شود.

در هر صورت، بهتر است پیش از استفاده از زینک پلاس، توصیه‌های پزشک یا متخصص تغذیه را مراجعه کنید.

عوارض مصرف از زینک پلاس

استفاده از زینک پلاس معمولاً بدون عوارض جانبی قابل توجهی است، اما در صورت مصرف بیش از حد یا در دوزهای خارج از توصیه، ممکن است عوارضی رخ دهد. برخی از علائم نادر که ممکن است در صورت مصرف زینک پلاس بروز کنند عبارتند از: حالت تهوع و استفراغ، درد معده، خواب آلودگی، تکرار ادرار، سردرد، تپش قلب، اختلال در خواب، اسهال، کاهش سطح ایمنی بدن، و اختلال در جذب مس. برای جلوگیری از این عوارض، توصیه می‌شود دوزهای مصرفی را به دقت رعایت کنید و به دستور پزشک عمل کنید.

به علاوه، مصرف همزمان زینک پلاس با برخی داروها ممکن است باعث تداخل دارویی شود، مانند برخی از آنتی بیوتیک‌ها و مکمل‌های آهن و کلسیم. همچنین، در دوران بارداری و شیردهی، استفاده از زینک پلاس به تنهایی مورد توصیه نیست و بهتر است مصرف مکمل‌های موجود در مولتی ویتامین‌های مینرال را با پزشک مطرح کنید تا نیاز بدنتان به این عناصر مغذی در این دوره‌ها بهتر مراقبت شود.

سخن آخر

به طور کلی، مکمل زینک پلاس یک گزینه بسیار موثر و کارآمد برای تقویت پوست، مو و ناخن‌هاست. با ترکیبی کامل از زینک و ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر، این مکمل می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی پوست و مو کمک کند و به تقویت سلامتی بدن کمک زیادی برای داشتن ظاهری سالم و زیبا بدهد. 
با این حال، قبل از مصرف هر گونه مکمل یا دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر دارای هرگونه بیماری یا مشکل سلامتی خاصی هستید. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که مصرف مکمل‌های زینک پلاس باید با دقت و بر اساس راهنمایی‌های پزشک و دستورالعمل‌های تولیدکننده صورت گیرد تا به بهترین نتیجه و بدون عوارض جانبی ناخواسته برسید.

سوالات متداول

•    زینک پلاس چیست؟

زینک پلاس یک مکمل تغذیه است که عمدتاً حاوی زینک است، که یک ماده معدنی مهم برای سلامتی بدن است، همچنین ممکن است حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر نیز باشد.

•    زینک پلاس چه کاربردی دارد؟

 زینک پلاس به عنوان یک مکمل تغذیه، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، مو و ناخن، و حتی بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند.

•    چگونه زینک پلاس باید مصرف شود؟

معمولاً توصیه می‌شود زینک پلاس را همراه با غذا مصرف کنید و دستورات مصرف روی بسته‌بندی یا توصیه پزشک را رعایت کنید.

•    آیا مصرف زینک پلاس عوارضی دارد؟

در موارد نادر، مصرف زیاد زینک پلاس ممکن است باعث عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و اختلالات معده شود، بنابراین توصیه می‌شود مصرف زینک پلاس را با دقت و به دوز توصیه شده انجام دهید.

•    آیا زینک پلاس برای همه مناسب است؟

مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان زیر نظر پزشک توصیه می‌شود، همچنین افرادی که دارای کمبود زینک هستند می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.