کراتین کپسولی الیمپ

کراتین یکی از منابع مهم انرژی در بدن می باشد، به ویژه درورزشهای سرعتی، قدرتی و انفجاری.کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت مونوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا درحلالیت و جذب آن کمی موثر باشد. کراتین کپسولی الیمپ لهستان به دلیل میکرونایز بودن از کیفیت و سرعت جذب بسیار بالایی برخوردار می باشد. کراتین کپسولی الیمپ به صورت مونوهیدرات تولید شده که هر کپسول این مکمل ورزشی حاوی 1250 میلی گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده می باشد.

نحوه مصرف کراتین کپسولی الیمپ:

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده سه عدد کپسول با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط سه عدد کپسول قبل و سه عدد کپسول بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط سه عدد کپسول قبل و سه عدد کپسول بعد ازتمرین با آب فراوان میل می شود.