کراتین میکرونایز بی پی ای

کراتین یکی از منابع مهم تامین انرژی در بدن بوده، که یکی از پر مصرف ترین مکمل های ورزشی در بین ورزشکاران نیز می باشد .همچنین برای ورزشکاران در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و انفجاری بسیار موثرعمل کرده و بهترین انتخاب این دسته از ورزشکاران برای تامین انرژی می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر واقع شود.کراتین در کنار افزایش قدرت به ورزشکاران حجم عضلانی بسیار خوبی نیز به عضلات آنها داده و بهترین انتخاب مصرف در کنار پروتئین وی و یا گینر برای ورزشکاران می باشد. حال می خواهیم در مورد یکی از با کیفیت ترین و خالص ترین کراتین های موجود در حال حاضر صحبت کنیم، کراتین بی پی ای اسپورتس امریکا که در داخل کشور بسته بندی می شود، یکی از بهترین کراتین های دنیا بوده که توسط شرکت معروف وبا سابقه بی پی آی اسپورتس امریکا عرضه می گردد.قابل توجه است که این مکمل ورزشی به صورت کراتین میکرونایز شده تولید می گردد که دارای ذرات بسیار بسیار ریزتری نسبت به کراتین های دیگر بوده که همین خاصیت، در حلالیت آن در آب و درنتیجه افزایش سرعت جذب آن در بدن ورزشکاران بسیار موثر واقع می شود.کراتین میکرونایز بی پی ای به صورت پودر بدون طعم وحاوی پیمانه 5 گرمی، در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد.

نحوه مصرف کراتین میکرونایز بی پی ای:
نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.
روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این مکمل استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده یک پیمانه 5 گرمی با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط یک پیمانه 5 گرمی قبل از تمرین و یک پیمانه 5 گرمی بعد از تمرین از کراتین میکرونایز بی پی آی استفاده می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط یک پیمانه  5 گرمی از این مکمل ورزشی قبل از تمرین ویک پیمانه 5 گرمی نیز بعد از تمرین ورزشی با آب فراوان میل می شود.