کراتین ویثر

کراتین یکی از منابع مهم تامین انرژی در بدن بوده، و برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی  سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین به طور کلی در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر باشد. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران قرار می گیرد. کراتین ویثر ایران یکی از محصولات با کیفیت داخلی بوده که به صورت منوهیدارت تولید می گردد. کراتین ویثر در بسته بندی های 300 گرمی و 500 گرمی به صورت پودر بدون طعم  عرضه می گردد. کراتین ویثر دارای پیمانه 5 گرمی بوده که در هر پیمانه این مکمل ورزشی دقیقا پنج گرم کراتین منوهیدرات وجود دارد.

نحوه مصرف کراتین ویثر:

نحوه مصرف کراتین ویثر به دو روش می باشد.روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده پنج گرم معادل یک پیمانه با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.