کراتین فانتوم نوتریشن

کراتین یکی از منابع مهم انرژی در بدن بوده، و برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی  سرعتی، قدرتی و

انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه

مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت مونوهیدرات، آن را عرضه می

کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر باشد. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک

به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران قرار

می گیرد. کراتین فانتوم نوتریشن ایران که از کیفیت ساخت بالایی برخوردار می باشد به صورت مونوهیدارت و پودربدون

طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد. کراتین فانتوم نوتریشن دارای پیمانه 5 گرمی بوده که در هر پیمانه

دقیقا پنج گرم کراتین مونوهیدرات وجود دارد.

نحوه مصرف کراتین فانتوم نوتریشن:

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.

روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.

در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر

وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم

بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به

بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل

می شود.