کراتین آیرون مکس

کراتین یکی از منابع مهم تامین انرژی در بدن انسان می باشد، به همین علت پر مصرف ترین مکمل ورزشی در بین ورزشکاران نامیده می شود، و بخصوص کراتین برای ورزشکاران در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و انفجاری بسیار موثر عمل  می کند. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود،حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر واقع شود. کراتین در کنار افزایش قدرت به ورزشکاران حجم عضلانی بسیار خوبی نیز به آنها می دهد و بهترین مکملی است که ورزشکاران می توانند در کنار پروتئین وی و یا گینر استفاده کنند.کراتین آیرون مکس آلمان که همچون محصولات دیگر این شرکت آلمانی بسیار با کیفیت وخالص تولید شده است، در داخل کشور بسته بندی شده و دارای پیمانه 5 گرمی می باشد. این مکمل ورزشی به صورت خالص و بدون طعم بوده و در بسته بندی های  250 گرمی عرضه می گردد. قابل توجه است که کراتین آیرون مکس آلمان بدون قند بوده و مناسب برای افراد وگان ویا افرادی که رژیم های گیاهی دارند، می باشد.

نحوه مصرف کراتین آیرون مکس:
نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش است.
روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این مکمل ورزشی استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.
در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده یک پیمانه با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده اند و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط یک پیمانه قبل ویک پیمانه بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.