کراتین آل مکس

کراتین مکملی است، مخصوص ورزش های انفجاری، قدرتی و سرعتی. این مکمل با غلظت بالا در ماهیچه ها باعث افزایش قدرت و حجم آنها می شود. کراتین ال مکس کانادا که در داخل کشور بسته بندی می گردد از کیفیت ساخت بسیار بالایی برخوردار بوده و به صورت کراتین منوهیدرات در بسته بندی های 400 گرمی و بدون پیمانه عرضه می گردد. میزان برداشتی از این مکمل ورزشی یک قاشق چای خوری معادل 5 گرم می باشد. در انتها این نکته قابل توجه است که جهت بهتر مخلوط شدن این مکمل ورزشی با آب و افزایش سرعت جذب آن در عضلات، شرکت آل مکس کانادا این کراتین را به صورت ذرات بسیار ریزی تری به نسبت بقیه کراتین ها تولید می کند، که به اصطلاح به آن کراتین میکرونایز گویند.

نحوه مصرف کراتین آل مکس:

این مکمل ورزشی را به دو صورت می توان استفاده کرد. اول ورزشکارانی که تا حالا از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین ورزشی با آب فراوان استفاده می شود.