کراتین اس ان ان

کراتین یکی از منابع اصلی تولید انرژی برای ورزشکاران است، بخصوص برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی  

سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و

حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات،

آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثرواقع شود. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن

کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از

ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی قرار می گیرد. کراتین اس ان ان امریکا که از کیفیت ساخت بسیار بالایی

برخوردار می باشد  به صورت پودرمنوهیدارت و پودربدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد. کراتین

اس ان ان  امریکا تحت لیسانس این شرکت در شرکت سونا طب پارسه در ایران بسته بندی می شود. این مکمل ورزشی  

دارای پیمانه 5 گرمی بوده که درهرپیمانه آن دقیقا پنج گرم کراتین منوهیدرات وجود دارد.

نحوه مصرف کراتین اس ان ان:

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.

روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.

در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر

وعده یک پیمانه معادل پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط یک

پیمانه  معادل پنج گرم قبل و یک پیمانه  معادل پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای

ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره

فقط یک پیمانه معادل پنج گرم قبل و یک پیمانه معادل پنج گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.