کارنیتین کارن

کارنیتین نام نوعی اسید آمینه است که باعث آزاد شدن انرژی از بافت چربی می شود. کارنیتین موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول شده، تا میتوکندری سلول آنها را تبدیل به انرژی کند. این چرخه در صورتی ادامه پیدا می کند که عضلات درگیر باشند و نیاز به مصرف انرژی داشته باشند.این مکانیسم اثرکارنیتین است، که اصطلاحا به آن چربی سوز می گویند.

ال کارنیتین در بدن توسط کبد و بافت عضلات ساخته می شود، ولی مقادیر آن جهت چربی سوزی کافی نمی باشد و باید حتما به صورت مکمل از خارج  به بدن وارد شود. نکته ای در مکانیسم اثر آن وجود دارد که باید به آن توجه شود: زمانی که چربی ها توسط  این مکمل ورزشی وارد میتوکندری سلول می شوند بهترین زمان ورزش کردن است، تا چربی ها به انرژی تبدیل شوند، پس بهترین زمان مصرف این مکمل سی دقیقه تا چهل و پنج دقیقه  قبل از تمرین می باشد.

البته که مصرف آن در ابتدای روز( برای افزایش سوخت وساز در بدن)  نیزمرسوم می باشد. کارنیتین شرکت کارن به صورت قرص های 1000 میلی گرمی و در بسته بندی های 60 عددی عرضه می گردد.

نحوه مصرف کارنیتین کارن:

نحوه مصرف ال کارنیتین به صورت می باشد که یک قرص نیم ساعت قبل از تمرین میل می شود. و در روزهای غیر تمرینی نیز می توان یک عدد قرص درابتدای روز مصرف گردد.