کارنیتین اس ان ان

کارنیتین اسید آمینه ای است که باعث آزاد شدن انرژی از بافت چربی می شود. کارنیتین باعث انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول شده، تا میتوکندری سلول چربی را تبدیل به انرژی کند. این چرخه در صورتی ادامه پیدا می کند که عضلات درگیر باشند و نیاز به مصرف انرژی داشته باشند. این روش نحوه عملکرد کارنیتین میباشد، که اصطلاحا به آن چربی سوزی گویند. کارنیتین در بدن توسط کبد و بافت عضلات ساخته می شود، ولی مقدارآن جهت چربی سوزیئکافی نیست و باید حتما به صورت خوراکی به بدن وارد شود. نکته ای در مکانیسم اثر این چربی سوز وجود دارد که باید به آن توجه شود: زمانی که چربی ها توسط این مکمل وارد میتوکندری سلول می شوند بهترین زمان ورزش کردن است، تا چربی ها به انرژی تبدیل شوند، پس بهترین زمان مصرف این مکمل سی  الی چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین می باشد. البته که مصرف این چربی سوز در ابتدای روز( برای افزایش سوخت وساز در بدن)  نیزمرسوم می باشد.کارنیتین اس ان ان امریکا که در ایران بسته بندی می شود، در حال حاضر  یکی از باکیفیت ترین کارنیتین های موجود می باشد که به دلیل کپسولی بودن بسیار زود جذب نیز می باشد. کارنیتین اس ان ان امریکا در بسته بندی های 90 عدد عرضه شده و هر کپسول این مکمل ورزشی حاوی 500 میلی گرم کارنیتین می باشد.
 

نحوه مصرف کارنیتین اس ان ان:
بهترین زمان مصرف این چربی سوز یک یا دو عدد  کپسول یک ساعت قبل از تمرین ورزشی می باشد. همچنین در روزهای غیر تمرینی هم می توان الی دو عدد کپسول از این چربی سوز در ابتدای روز میل نمود. قابل توجه است که به نسبت حجم توده چربی بدن می وقادیر بیشتری از کارنیتین اس ان ان مصرف نمود.