کراتین کیو ان تی 200 گرم

 مکمل ورزشی کراتین از مهم ترین و پرکاربردترین مکمل های ورزشی در بین ورزشکاران می باشد، این مکمل ورزشی از اصلی ترین منابع تولید انرژی برای بدن ورزشکاران بوده و قدرت و توان عضلانی ورزشکار را چندین برابر می کند، بخصوص برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر واقع می شود. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثرواقع شود. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی قرار می گیرد. کراتین کیو ان تی 200 گرم بلژیک در داخل کشور بسته بندی شده و از کیفیت ساخت بسیار بالایی برخوردار می باشد. این مکمل ورزشی دارای پیمانه 3 گرمی بوده و بدون گلوتن تهیه می شود.
 

نحوه مصرف کراتین کیو ان تی 200 گرم:
نحوه مصرف کراتین کی ان تی به دو روش می باشد.
روش اول برای ورزشکارانی که  تا به حال کراتین استفاده نکرده اند و یا اینکه زمان زیادی از استفاده کراتین برای آنها گذشته است، که این روش مصرف روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده دو پیمانه معادل شش گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط دو پیمانه  معادل شش گرم قبل و دو  پیمانه معادل شش گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که در حال استفاده از کراتین بوده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط دو پیمانه معادل شش گرم قبل و دو پیمانه معادل شش گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.