کراتین مونوهیدرات کارن 100 گرم

مکمل ورزشی کراتین مونوهیدرات کارن 100 گرم یکی از باکیفیت ترین مکمل های کراتین تولید داخل بوده که به خوبی به افزایش حجم عضلانی و افزایش قدرت و توان عضلانی کمک می کند. کراتین نوعی آمینو اسید است که  یکی از منابع مهم تولید انرژی در بدن می باشد، این مکمل ورزشی به ویژه در ورزشهای سرعتی، قدرتی و انفجاری بسیار کارآمد بوده و تاثیر خود را نشان می دهد. کراتین ذاتا ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ،کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت مونوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا درحلالیت و جذب آن کمی موثر باشد. کراتین مونوهیدرات کارن 100 گرم به صورت پودر بدون طعم بوده و در بسته بندی های 100 گرمی عرضه می گردد. این مکمل ورزشی دارای پیمانه 5 گرمی بوده که هر پیمانه آن دقیقا 5 گرم کراتین مونوهیدرات را به بدن ورزشکار می رساند.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کارن 100 گرم:

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد. روش اول برای ورزشکارانی که تا حالا از این مکمل ورزشی استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود. در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین و شب هنگام خواب، باید در هر وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره  فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین ورزشی با آب فراوان استفاده می شود.