کراتین اپتیموم

کراتین یکی از منابع مهم انرژی در بدن می باشد، به ویژه درورزشهای سرعتی، قدرتی و انفجاری.کراتین شرکت اپتیموم نوتریشن به صورت

میکرونایز و بدون افزودنی می باشد، به طوریکه به راحتی می توان آن را با سایر مکملها استفاده کرد.

کراتین ذاتا ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهایسازنده ،کراتین را با یک ملکول آب

پیوند داده و بصورت منو هیدرات، آن را عرضه می کنند، تا درحلالیتو جذب آن کمی موثر باشد. این مکمل در شرکت اپتیمم در سه اندازه:

300 گرمی، 600 گرمی و 1.2 کیلویی عرضه می شود. قابل توجه است که این محصول بدون پیمانه بوده و پیمانه مصرفی آن در هر

وعده 5 گرم،(معادل یک قاشق چایخوری) می باشد.

نحوه مصرف کراتین اپتیموم:

نحوه مصرف این مکمل کلا به دو صورت می باشد. اول ورزشکارانی که تا حالا از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری

نامیده می شود. در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگامخواب، باید در هر وعده

پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایاندوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود.

در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیریندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای

دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرینبا آب فراوان استفاده می شود.