کارنیتین پی اچ دی

کارنیتین نام نوعی اسید آمینه می باشد که می تواند توده چربی را به انرژی تبدیل کند، به این صورت که ال کارنیتین با انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول، باعت می شود که تا میتوکندری چربی ها را به انرژی تبدیل کند. قابل توجه است این چرخه در صورتی ادامه پیدا می کند که عضلات درگیر باشند و نیاز به مصرف انرژی داشته باشند، حال به این چرخه اثر کارنیتین چربی سوز گویند.

کارنیتین در بدن توسط کبد و بافت عضلات ساخته می شود، ولی مقادیر آن جهت چربی سوزی کافی نمی باشد و باید حتما به صورت مکمل از خارج  به بدن وارد شود. نکته ای در مکانیسم اثر چربی سوز وجود دارد که باید به آن توجه شود: زمانی که چربی ها توسط این مکمل وارد میتوکندری سلول می شوند بهترین زمان ورزش کردن است، تا چربی ها به انرژی تبدیل شوند، پس بهترین زمان مصرف این مکمل یک ساعت قبل از تمرین می باشد.

البته که مصرف آن در ابتدای روز( برای افزایش سوخت وساز در بدن)  نیزمرسوم می باشد. کارنیتین پی اچ دی انگلستان که از باکیفیت ترین و خالص ترین کارنیتین های موجود می باشد،به صورت قرص های گچی و در بسته بندی 90 عددی عرضه می گردد. لازم به توضیح است که هر قرص این مکمل بدنسازی چربی سوز حاوی 500 میلی گرم کارنیتین می باشد.

نحوه مصرف کارنیتین پی اچ دی:

همان طور که در بالا توضیح داده شد بهترین زمان مصرف این چربی سوز سه عدد قرص یک ساعت قبل از تمرین ورزشی می باشد.