ملاتونین پلاس هلث برست

ملاتونین هورمون تنظیم خواب بوده به طوری گه به آن هورمون خواب نیز گویند. این هورمون به صورت طبیعی در بدن ترشح می شود که البته تولید و ترشح ملاتونین به عوامل مختلف داخلی و خارجی بدن انسان بستگی دارد. به طور مثال با افزایش سن تولید وترشح این هورمون کم می شود، تحت عواملی چون استرس، آلودگی های تنفسی وخوراکی تولید و ترشح آن کاسته می شود. این مثال ها تنها چند نمونه از عوامل مهمی بودن که بر ترشح هورمون ملاتونین در بدن انسان موثر بوده و آن را کم می کند پس در نتیجه در زندگی شهری تنظیم خواب افراد به راحتی بهم خورده و دچاراختلال می شود. از طرفی خواب خوب و کافی برای ورزشکاران یکی از شرایط مهم برای رشد و نگهداری عضلات بدن می باشد، چون بهترین زمان ممکن برای ریکاوری و رشد عضلات در هنگام خواب شبانه بوده که با ترشح هورمون رشد و هورمون تستوسترون اتفاق می افتند. پس خواب مناسب و کافی یکی از الزامات هر ورزشکاری می باشد.حال  برای رسیدن به خوابی مناسب مکمل ملاتونین بسیار کارامد بوده و بسیار مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد. ملاتونین پلاس هلث برست امریکا که در ایران بسته بندی می گرددعلاوه بر ملاتونین حاوی ویتامین B6 و تیانین ( کمک به انتقال هر چه بهتر پیام های عصبی در مغز) می باشد. ملاتونین پلاس هلث برست به صورت کپسول و در بسته بندی های 30 عددی عرضه می شود. هر کپسول این مکمل تنظیم خواب حاوی: 3 میلی گرم ملاتونین، 25 میلی گرم ویتامین B6 و25 میلی گرم تیانین می باشد. در انتها باید به یک برداشت اشتباه در بین افراد متذکر شویم که ملاتونین مکملی  است که خواب آور نمی باشد، بلکه به تنظیم خواب کمک می کند.

نحوه مصرف ملاتونین پلاس هلث برست:
بهترین زمان یا میتوان گفت تنها زمان مصرف ملاتونین پلاس هلث برست یک عدد کپسول همراه یک لیوان آب  یک ساعت قبل از خواب شبانه می باشد.