گینر نوتریمد

گینر نوتریمد یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های افزایش وزن در بازار ایران است و معمولاً به‌عنوان انتخاب اول افرادی پیشنهاد می‌شود که با کمبود وزن شدید، تیپ بدنی اکتومورف یا سخت‌وزن‌گیر بودن مواجه هستند. فرمولاسیون این محصول به‌گونه‌ای طراحی شده که بیشترین میزان کربوهیدرات، کالری و مواد مغذی را در هر وعده ارائه دهد و در کنار یک برنامه تمرینی منظم، امکان افزایش وزن مشهود و ساخت عضله را فراهم کند. 

معرفی گینر نوتریمد

نقطه قوت اصلی این گینر، نسبت ۵ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین است؛ به این معنا که بخش عمده انرژی آن از منابع پرکالری کربوهیدراتی تأمین می‌شود تا بدن افراد لاغر، سوخت کافی برای وزن‌گیری و ترمیم عضلات داشته باشد.
در هر اسکوپ ۱۳۰ گرمی از گینر نوتریمد، حدود ۵۳۰ کالری، ۱۰۷ گرم کربوهیدرات، ۲۰ گرم پروتئین و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌های هضم قرار دارد ، همچنین درصد پایینی از اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) و گلوتامین نیز دارد. چنین ترکیبی باعث شده این مکمل هم به افزایش وزن کمک کند و هم فرآیند عضله‌سازی را تقویت نماید. وجود آنزیم‌های گوارشی، یکی از مزیت‌های مهم این محصول است، زیرا مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات و پروتئین ممکن است برای برخی افراد مشکلات هضم ایجاد کند؛ اما ترکیب هوشمندانه این مکمل هضم و جذب را آسان‌تر می‌کند.

بخش قابل‌توجهی از ترکیب این گینر را کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده تشکیل می‌دهند که شامل مالتودکسترین و دکستروز هستند. این ترکیبات به سرعت ذخایر گلیکوژن عضلات را بالا می‌برند و انرژی لازم برای تمرینات سخت و پرفشار را فراهم می‌کنند. در کنار این‌ها، پروتئین وی کنسانتره و پروتئین ایزوله سویا قرار گرفته تا بدن علاوه بر کالری، پروتئین لازم برای ترمیم الیاف عضلانی را نیز دریافت کند. همین ترکیب چندمنبعی باعث شده گینر نوتریمد نه فقط وزن، بلکه حجم عضلانی قابل‌قبولی را نیز ایجاد کند.

ویژگی های گینر نوتریمد

نکته مهم در مصرف گینرها، توجه به نسبت کربوهیدرات به پروتئین است. هرچه این نسبت بیشتر باشد، محصول بیشتر برای افزایش وزن سریع مناسب است. گینر نوتریمد با نسبت ۵:۱ از محصولاتی با درصد پروتئین بالا سنگین‌تر بوده و مناسب کسانی است که وزن‌گیری اولویت اصلی‌شان است. بنابراین اگر هدف اصلی شما افزایش حجم عضلانی با حداقل افزایش چربی است، باید سراغ گینرهای با پروتئین بالاتر بروید؛ اما اگر کمبود وزن شدید دارید، انتخاب گینر نوتریمد بسیار منطقی‌تر است.

وجود مجموعه جامعی از ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های A، D، E و C در کنار مواد معدنی مانند فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم، ید، روی و مس در این محصول، آن را به یک مکمل کامل تبدیل کرده است. این مواد مغذی نقش مهمی در افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد ورزشی، تقویت سیستم ایمنی و کمک به سوخت‌وساز سریع‌تر بدن دارند. افراد لاغر معمولاً با کمبود ریزمغذی‌ها مواجه هستند و گینر نوتریمد با پوشش کامل این نیازها، روند افزایش وزن را آسان‌تر می‌کند.

نکات مصرف گینر نوتریمد

مصرف درست مکمل ورزشی گینر نوتریمد تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی دارد. در روزهای تمرین، بهترین زمان مصرف آن سه ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت پس از تمرین است. این زمان‌بندی باعث می‌شود ذخایر انرژی قبل از تمرین تقویت شده و پس از تمرین نیز بدن پروتئین و کربوهیدرات لازم برای ریکاوری سریع را دریافت کند. در روزهای غیرتمرین نیز توصیه می‌شود نوشیدنی تهیه‌شده از گینر را بعد از وعده‌های اصلی و پیش از خواب مصرف نمایید تا تأمین کالری لازم در طول روز و هنگام خواب صورت گیرد.

برای افرادی که بسیار لاغر هستند یا متابولیسم بسیار سریعی دارند، پیشنهاد می‌شود در ابتدای روز، قبل از تمرین و بعد از تمرین از این گینر استفاده کنند. همچنین در روزهایی که تمرین ندارند، مصرف دوده پیمانه صبحگاهی یا بعد از وعده‌های غذایی به افزایش وزن اصولی کمک می‌کند. فراموش نکنید همراه با مصرف این مکمل، آب کافی بنوشید تا دفع مواد زائد پروتئینی و فرآیند گوارش بهتر انجام شود.

افراد مبتلا به نارسایی کلیوی، مشکلات متابولیکی خاص، حساسیت به پروتئین شیر یا سویا و بیماران مبتلا به فنیل‌کتونوری باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. همچنین مانند هر مکمل دیگر، نگهداری صحیح، بسته بودن درب محصول پس از هر بار مصرف و دور نگه داشتن از دسترس کودکان بسیار مهم است.

مزایای مصرف گینر نوتریمد

در کنار همه این‌ها، گینر نوتریمد به دلیل طعم‌های متنوع، شکر نسبتاً کم، قیمت مناسب و تنوع وزنی به یکی از محبوب‌ترین گینرهای داخل ایران تبدیل شده است. ترکیب کربوهیدراتی قوی آن باعث می‌شود کالری زیادی در زمان کوتاه وارد بدن شود و برای کسانی که با غذا خوردن مشکل دارند، گزینه‌ای کارآمد باشد. اگر قصد دارید وزن‌گیری سریعی داشته باشید و در عین حال به عضله‌سازی کمک کنید، این محصول می‌تواند در کنار یک برنامه تمرینی مناسب بهترین انتخاب باشد.

سخن آخر

گینر نوتریمد با ترکیب کامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، یک گزینه مطمئن برای افرادی است که به دنبال افزایش وزن سریع و اصولی هستند. این محصول در کنار تمرینات منظم می‌تواند نتیجه‌ای قابل‌قبول در مدت کوتاه ایجاد کند. برای خرید مطمئن و دریافت قیمت روز گینر نوتریمد، می‌توانید به سایت تندرست مراجعه کنید.

سوالات متداول

1. آیا گینر نوتریمد برای افراد بسیار لاغر مناسب است؟
بله، ترکیب سنگین کربوهیدراتی این محصول باعث افزایش وزن سریع می‌شود و برای افرادی که سخت وزن می‌گیرند انتخاب بسیار مناسبی است.

2. آیا مصرف گینر نوتریمد باعث چاقی شکمی می‌شود؟
اگر همراه با تمرین مصرف شود، بیشتر به عضله‌سازی کمک می‌کند. اما در افرادی که ورزش نمی‌کنند ممکن است بخشی از کالری اضافی به صورت چربی ذخیره شود.

3. بهترین زمان مصرف گینر نوتریمد در روز چیست؟
در روزهای تمرین سه ساعت قبل و نیم ساعت بعد از تمرین. در روزهای بدون تمرین بعد از وعده‌های غذایی و پیش از خواب.

4. آیا گینر نوتریمد برای بانوان نیز مناسب است؟
بله، این مکمل محدودیتی برای بانوان ندارد و در صورت لاغری مفرط یا نیاز به افزایش وزن قابل‌استفاده است؛ فقط مقدار مصرف باید براساس نیاز تنظیم شود.