گین آپ کارن

 مکمل های ورزشی که از مجموعه کربو هیدرات بالا و مقادیری از پروتئین تشکیل شده است را گینر گویند، این نوع  از مکمل های ورزشی که کالری بالایی هم ایجاد می کنند مناسب برای وزن گیری و افزایش سایز بدن هستند. حال گینرها را به دو دسته تقسیم بندی می کنند :گینرهای پروتئین بالا (20 تا 40 درصد پروتئین) که اصطلاحا به آنها مس می گویند. و گینر های پروتئین پایین(10 تا 20 درصد پروتئین) که اصطلاحا به آنها گین گویند. گینر پروتئین بالا یا مس مکملی است که علاوه بر وزن دهی به عضله سازی نیز کمک می کند، و مناسب افرادی است که صرفا به دنبال وزن گیری نبوده وعضله سازی نیز مد نظرشان می باشد. گینر های پروتئین پایین یا گین مکمل هایی هستند که صرفا ایجاد وزن می کنند و فقط مناسب وزن گیری می باشند. گین آپ شرکت کارن گینری است با 68 درصد کربوهیدرات و 23 درصد پروتئین که جزو گینرهای پروتئین بالا محسوب شده، که علاوه برگرفتن وزن عضلانی به حجم عضلانی نیز کمک می کند. گین آپ کارن به صورت پودر طعم دار بوده و در بسته بندی های 1.8 کیلوگرمی عرضه می گردد. این مکمل ورزشی دارای پیمانه 44 گرمی  بوده که هر پیمانه آن شامل: 30 گرم کربوهیدرات، 10گرم پروتئین، 166کالری، و چربی کل 0.75 گرم می باشد.

نحوه مصرف گین آپ کارن:

طبق نظر سازنده این مکمل ورزشی را می توان دو پیمانه قبل از تمرین ورزشی و دو پیمانه بعد از تمرین ورزشی استفاده کرد.قابل توجه است که برای رسیدن به نتایج بهتر می توان دو پیمانه صبح ها در ابتدای روز و دو پیمانه شب ها قبل از خواب نیز استفاده کرد.